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早餐不宜太早

阅读:442次2015-11-01

 不少老年人遵循“早睡早起”的养生经,有些人甚至早上5时就起床,然后吃早餐。其实这样不利于肠胃健康。老年人的最佳早餐时间是早上七八时,因为人的消化液分泌、胃肠蠕动一般在子夜后进入睡眠期,第二天早上七八时才醒。如果太早吃早餐,会干扰胃肠道的合理休息,加重胃肠道负担。

王 征


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