早餐不宜太早
阅读：1291次2015-11-01
不少老年人遵循“早睡早起”的养生经，有些人甚至早上５时就起床，然后吃早餐。其实这样不利于肠胃健康。老年人的最佳早餐时间是早上七八时，因为人的消化液分泌、胃肠蠕动一般在子夜后进入睡眠期，第二天早上七八时才醒。如果太早吃早餐，会干扰胃肠道的合理休息，加重胃肠道负担。
王 征
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阅读：1291次2015-11-01
不少老年人遵循“早睡早起”的养生经，有些人甚至早上５时就起床，然后吃早餐。其实这样不利于肠胃健康。老年人的最佳早餐时间是早上七八时，因为人的消化液分泌、胃肠蠕动一般在子夜后进入睡眠期，第二天早上七八时才醒。如果太早吃早餐，会干扰胃肠道的合理休息，加重胃肠道负担。
王 征
